Sampetova mini

Тренер:

Сампетова Татьяна

Николаевна

 

Как и всякая продуманная система, йога берёт свое начало с простых вещей, доступных человеку с любой физической подготовкой. Она сочетает в себе силовые нагрузки с аэробными, работу для мышц и для духа.

Йога дает устойчивость, здоровье и подвижность. Устойчивая и приятная поза (асана) успокаивает ум. Асаны воздействуют на каждый мускул, нерв и железу организма, обеспечивают гармоничное сложение с сильными и эластичными мышцами, избавляют от лишнего веса, снимают усталость и успокаивают нервы. Практика йоги помогает укрепить не только физическое тело, но и избавляет от многих болезней, таких как хронические боли в спине, артрит, мигрени и тугоподвижность суставов. В результате нее улучшается работа сердечно сосудистой системы.

Дыхательные упражнения йоги (пранаямы) помогают научиться правильно дышать и тем самым, увеличить уровень жизненной энергии, а медитации очищают разум и учат сохранять равновесие и спокойствие в любых жизненных ситуациях.

Путем практики приобретается сила, ловкость, равновесие, выносливость и большая жизнеспособность!

 

ib cara menghilangkan ketombe 9 08082015082136

 

  

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика
Задать вопрос