Кардиотренажёры в Нахабино

Кардиотренажеры

Кардиозона ФОК «Нахабино»: беговые дорожки, эллипсоиды и велотренажёры для развития выносливости, поддержания формы и снижения веса. Кардиотренажёры тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы и помогают решать самые разные задачи.

Объект

тренажёрный зал, кардиозона

Для кого

взрослые, любой уровень

Развивает

выносливость и сердце

Режим

по расписанию

Что такое кардиотренажёры

Кардиотренажёры (кардиомашины, аэробные тренажёры) — это «станции», с помощью которых развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, то есть напрямую тренируют сердце и лёгкие. В кардиозоне тренажёрного зала ФОК «Нахабино» представлены беговые дорожки, велотренажёры и эллиптические тренажёры.

Тренажёрный зал новичкам нередко кажется непонятным и не самым дружелюбным. На самом деле это место, где разнообразное оборудование позволяет воздействовать на различные группы мышц избирательно, точно и с чётко выверенной нагрузкой.

Польза кардиотренировок

Занятия в кардиозоне позволяют похудеть, исправить осанку, восстановиться после перенесённых травм, укрепить сердечно-сосудистую систему и решить множество других задач.

Развивают выносливость и тренируют сердце.
Помогают снижать вес и сжигать калории.
Укрепляют дыхательную систему.
Поддерживают общий тонус и форму.
Помогают восстановиться после нагрузок и травм.

Оборудование кардиозоны

В кардиозоне ФОК «Нахабино» доступны основные виды аэробных тренажёров:

Беговые дорожки — ходьба и бег с регулируемой скоростью и наклоном.
Велотренажёры — нагрузка на ноги без ударного воздействия на суставы.
Эллиптические тренажёры (эллипсоиды) — плавная нагрузка на всё тело без ударов по суставам.

С чего начать новичку

Для тренажёрного зала разработаны целевые программы под самые популярные запросы клиентов. Начинающим рекомендуется пройти вводные тренировки: на них вы получите информацию об интересных направлениях и начальный комплекс упражнений с учётом ваших персональных целей, который будет актуален не менее месяца.

Инструктор тренажёрного зала станет вашим гидом: познакомит с тренажёрами и оборудованием, подскажет, как лучше начать тренировочный процесс, и поможет выстроить нагрузку безопасно.