Ритмическая гимнастика

Что такое ритмическая гимнастика

Ритмическая гимнастика относится к оздоровительным видам гимнастики, главное назначение которых — укреплять здоровье, поддерживать хорошую физическую форму и развивать чувство ритма. Упражнения выполняются под музыку и объединяют движения тела с пластикой и музыкальностью.

Это направление сочетает гимнастические элементы, танцевальные движения и работу над координацией. Оно особенно хорошо развивает гибкость, грацию и умение красиво и уверенно двигаться.

Польза занятий

Занятия ритмической гимнастикой всесторонне развивают ребёнка:

• Развивают гибкость, пластику и грацию движений.
• Улучшают координацию и чувство ритма.
• Формируют правильную осанку и красивую походку.
• Развивают музыкальность и артистичность.
• Укрепляют мышцы и повышают общую выносливость.
• Воспитывают дисциплину, уверенность и умение выступать.

Для кого и с какого возраста

Ритмическая гимнастика — преимущественно детское направление, особенно популярное у девочек, но подходящее всем, кому интересны пластика и движение под музыку. Группы формируются по возрасту и уровню подготовки.

Точный возраст и время занятий вашей группы уточняйте у администратора. Перед началом занятий рекомендуется иметь медицинскую справку о допуске к занятиям спортом.

Как проходят тренировки

Занятие начинается с разминки под музыку и упражнений на растяжку, развивающих гибкость.

В основной части разучивают элементы гимнастики и танца, отрабатывают координацию, ритмические связки и несложные композиции. По мере готовности добавляются упражнения с предметами и подготовка к выступлениям.

Завершается тренировка заминкой и растяжкой для восстановления и закрепления гибкости.

Что взять с собой

Для занятий ритмической гимнастикой понадобится:

• Облегающая спортивная форма (купальник или лосины с футболкой).
• Чешки или гимнастические полутапочки (либо занятия босиком).
• Резинка для волос, если волосы длинные.
• Бутылка воды.

Точные требования к форме и предметам уточните у тренера или администратора.

Расписание и запись

Секция ритмической гимнастики работает в зале единоборств по расписанию. Перед посещением уточните возрастную группу, требования к форме и наличие свободных мест.

Расписание занятий и наличие свободных мест уточняйте по телефону зала единоборств 8 (498) 569-07-97 или у администратора ФОК «Нахабино».