Большой футбол в Нахабино — секция

Большой футбол

Большой футбол в ФОК «Нахабино» — направление для командной подготовки, игровых тренировок и развития футбольной техники, скорости и выносливости.

Объект

зал игровых видов спорта

Для кого

дети и взрослые

Развивает

выносливость, технику, командную игру

Режим

по расписанию секции

Что такое большой футбол

Футбол — самая популярная командная игра в мире, в которой две команды по одиннадцать игроков стремятся забить мяч в ворота соперника, играя преимущественно ногами и не используя руки (кроме вратаря).

Большой футбол развивает выносливость, координацию, скорость принятия решений и взаимодействие в команде. Это игра, где техника, тактика и физическая форма работают вместе.

Польза занятий

Регулярные футбольные тренировки дают разносторонний эффект:

Развивают общую и скоростную выносливость.
Тренируют координацию, ловкость и работу с мячом.
Укрепляют мышцы ног, сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
Формируют командное взаимодействие и тактическое мышление.
Развивают скорость принятия решений в движении.
Воспитывают дисциплину, волю к победе и характер.

Для кого и с какого возраста

Футбол подходит детям и взрослым; нагрузка подбирается под уровень и возраст группы. Начинать можно как с нуля, так и имея игровой опыт.

Группы формируются по возрасту и уровню подготовки; точный возраст и время занятий вашей группы уточняйте у администратора. Перед началом тренировок рекомендуется иметь медицинскую справку о допуске к занятиям спортом.

Как проходят тренировки

Тренировка начинается с разминки и общей физической подготовки — бег, ускорения, упражнения на координацию.

Основная часть посвящена технике и тактике: ведение мяча, передачи, удары по воротам, отбор, игровые комбинации. Элементы отрабатываются в упражнениях и закрепляются в игровых заданиях и двусторонней игре под контролем тренера.

Завершается занятие заминкой и растяжкой для восстановления и снятия мышечного напряжения.